El Arte de la Felicidad | Yoga
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Yoga

Clases de Yoga Valencia

El yoga ha sido llamado una ciencia completa de la autodisciplina. Puede equilibrar, armonizar, purificar y fortalecer el cuerpo, la mente y el espíritu. Puede ayudar a señalar el camino hacia la salud perfecta, el control mental perfecto y la paz perfecta con uno mismo, el mundo y la naturaleza.
La práctica del yoga se rige por 5 principios básicos. Estos son:
1) ejercicio adecuado
2) respiración correcta
3) relajación completa
4) dieta controlada
5) pensamiento positivo y meditación.

El yoga puede calmar el cuerpo y la mente. La práctica de Asana cuando se realiza de forma lenta y consciente no solo produce beneficios físicos, como la mejora de la circulación y el aumento de la fuerza y ​​la flexibilidad de la columna vertebral, sino que también son ejercicios mentales de concentración y meditación.

El trabajo de Asana sobre los procesos internos del cuerpo, al estimular los puntos de presión clave dentro del cuerpo, estimula el flujo de energía nerviosa (Prana) y los órganos internos se masajean, lo que los alienta a funcionar de manera más eficiente.

El hatha yoga es hoy en día la rama más practicada del yoga, con decenas de millones de personas en todo el mundo que participan y se benefician de su práctica.

Iyengar yoga

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Hatha yoga

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Yoga para niños

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yoga para niños

Yoga en familia

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