El Arte de la Felicidad | Yoga para niños
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Yoga para niños

Yoga para niños

Los niños, al igual que todas las personas, viven en una sociedad que impone un ritmo de vida estresante. Esta presión y competencia con que crecen los hace convertirse en pequeños adultos, con horarios, rutinas y normas estructuradas.

El yoga surge para ellos, de la misma manera que para sus padres, como un espacio para recuperar la energía y relajarse.

yoga para niños

“Educar la mente sin educar el corazón no es educar en absoluto” – Aristóteles

Beneficios del Yoga
  • Desarrollan conocimiento y conciencia corporal.
  • Desarrollan fuerza, equilibrio, coordinación, resistencia y flexibilidad.
  • Mejoran la postura corporal.
  • Incrementan la concentración y la memoria.
  • Potencian su creatividad e imaginación.
  • Aprenden a respirar correctamente.
  • Desarrollan técnicas de relajación liberando estados de ansiedad, tensión y estrés. La práctica de yoga ayuda a calmar el sistema nervioso.
  • Aumentan su autoestima y autoconocimiento.
  • Aprenden a conectarse con su espiritualidad y a reflexionar sobre distintas situaciones.
  • Mejoran su metabolismo
  • Toman conciencia del cuidado de sus propios cuerpos.
  • Comprenden lo fundamentales que son el respeto, la tolerancia, la no violencia hacia ellos y hacia todos los seres que habitan en el planeta.

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